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豆腐生地のニラチヂミ

806 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • 食用油 10 ml
  • しいたけパウダー 20 g
  • じゃがいも片栗粉 50 g
  • 生にんじん 1 조각(1/2개)
  • 生キャベツ 1 인분
  • ニラ（生） 100 g
  • 豆腐 1 모
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.85 g 43%
たんぱく質 51.09 g 24%
脂質 31.84 g 34%
提供量 800g
調理手順
  1. 1

    混ぜる

  2. 2

    焼く

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