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チーズパン0

303 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 15 ml
  • ソレール・ロメロ オーガニック エクストラバージン オリーブオイル（250ml） 6 ml
  • アロロースパウダー 3.5 g
  • アイライスミルク 15 ml
  • 塩 0.9 g
  • タピオカでん粉 60 g
  • 卵 18 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 59.4 g 76%
たんぱく質 2.26 g 3%
脂質 7.42 g 21%
提供量 118.4g
調理手順
  1. 1

    牛乳+塩+砂糖+オイルを電子レンジで温める

  2. 2

    タピオカでん粉に注いでよく混ぜる

  3. 3

    卵 → 手でこねる → チーズを加える

  4. 4

    丸めて形を作り、180°で予熱したオーブンで20分焼く

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