ココファイバーモチ

125 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • グルテンフリーココナッツ粉 10 g
  • 水(ミネラルウォーター) 0.5 杯
  • 砂糖代替ステビア 10 g
  • シュガーフリーピーナッツバターパウダー 15 g
  • サイリウムパウダー(オオバコ粉末) 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.48 g 64%
たんぱく質 9.3 g 20%
脂質 3.38 g 16%
提供量 145g
調理手順
  1. 1

    ココナッツを細かく刻む

  2. 2

    餅粉と水を混ぜて生地を作る

  3. 3

    ココナッツとカカオパウダーを生地に加えてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに少量の食用油をひいて生地をのせる

  5. 5

    食べやすい大きさに形を整え、弱火で焼く

  6. 6

    焼き色がついたら皿に盛り付ける

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