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豚肉炒め用ソース

62 kcal

#高タンパク #低糖質

画像準備中

材料

主材料

焼酎（アルコール度数25%） 10 ml
みじん切りにんにく 1 ティースプーン
アロールロースパウダー 1 テーブルスプーン
低糖オイスターソース 8 g
濃口醤油 6 ml
純胡椒 0.2 g
りんご酢 10 ml
唐辛子粉 2 スプーン
無糖コチュジャン 1 テーブルスプーン

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 26.77 g 85%

たんぱく質 2.78 g 9%

脂質 0.87 g 6%

提供量 75.2g

調理手順

1

豚肉を薄切りにする
2

玉ねぎ、長ねぎ、にんにくを切る
3

ボウルにコチュジャン、醤油、砂糖、みじん切りにんにく、ごま油、胡椒を入れて混ぜてソースを作る
4

豚肉にソースを加えてよく和える
5

フライパンを熱して肉を炒める
6

野菜を加えて一緒に炒める

AI 영양사 앤디

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