全粒粉トルティーヤのピザチーズ~
材料
主材料
- 全粒粉トルティーヤ 1 枚
- 蒸し鶏むね肉（えごま風味） 1 パック
- コムコム フレッシュモッツァレラチーズ 10 g
- スリラチャソース 25 g
- 茹でたエノキダケ 100 g
- ミックスサラダ用野菜 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
77.7 g
60%
たんぱく質
29.83 g
23%
脂質
10.16 g
18%
調理手順
-
1
全粒粉トルティーヤを用意する。
-
2
トルティーヤの上にトマトソースを均等に塗る。
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3
モッツァレラチーズをふりかける。
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4
お好みの野菜やトッピングをのせる。
-
5
フライパンに弱火でトルティーヤピザをのせる。
-
6
蓋をしてチーズが溶けるまで約5分焼く。
-
7
食べやすい大きさに切る。
