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オートミールパン

592 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 1 杯
  • クイックオートミール 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 105 g 72%
たんぱく質 18 g 12%
脂質 10.5 g 16%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    オートミールを粉状になるまで挽きます

  2. 2

    オートミール粉、アーモンド粉、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせます

  3. 3

    牛乳と卵を加えて生地を作ります

  4. 4

    生地をパン型に入れます

  5. 5

    180度のオーブンで30分焼きます

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