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こんにゃく玄米ご飯 old

調理 50分 難易度 EASY 266 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • こんにゃく米 100 g
  • 玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.78 g 88%
たんぱく質 5.35 g 8%
脂質 1.26 g 4%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく米と玄米をよく洗う

  2. 2

    玄米とこんにゃく米を1:1の割合で混ぜる

  3. 3

    炊飯器に材料と適量の水を入れる

  4. 4

    玄米モードで炊飯する

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