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しゃぶしゃぶ

149 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • えのき茸 150 g
  • もやし 130 g
  • 白菜 280 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 9 g
栄養サマリー
炭水化物 25.67 g 64%
たんぱく質 12.88 g 32%
脂質 0.56 g 3%
提供量 569g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを入れて沸騰させます。

  3. 3

    材料を沸騰しただしに入れて火を通します。

  4. 4

    用意したソースに火を通した具材をつけて食べます。

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