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鶏むね肉ハニーコンボ

調理 10分 難易度 EASY 150 kcal
#ダイエット #低糖質 #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • りんご酢 5 g
  • アロロース液体 1.5 スプーン
  • 醤油 1 回分
  • トリュフ鶏むね肉 100 g
  • クイックオートミール 5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.87 g 45%
たんぱく質 25.25 g 43%
脂質 3.12 g 12%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉1パック（100g）を一口大に裂いてください

  2. 2

    調味ダレとオートミール5gを入れて混ぜてください

  3. 3

    電子レンジで2分加熱したら完成！

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