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ハラミとキャベツの炒め物

673 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ダイエット #低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ペペロンチーノ 2.5 g
  • ブラックペッパー 1 g
  • 調理済みジャガイモ 196.3 g
  • キャベツ炒め 200 g
  • 炒めたネギ 30 g
  • 炒めたニンニク 12.3 g
  • 低糖オイスターソース 11.7 g
  • ハラミ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 99.01 g 45%
たんぱく質 57.25 g 26%
脂質 27.36 g 28%
提供量 653.8g
調理手順
  1. 1

    ハラミとキャベツを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱する

  3. 3

    ハラミを加え、表面が焼けるまで炒める

  4. 4

    キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

  6. 6

    弱火で全体に火が通るまで炒めて完成

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