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鶏むね肉のトルティーヤ

調理 15分 難易度 EASY 345 kcal
#ダイエット #高タンパク #低カロリー #低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ナチュラルチーズ99%配合トリプルシュレッドチーズ 20 g
  • スンドゥブトルティーヤ 1 枚
  • ひとくち鶏むね肉（スパイシー） 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.2 g 34%
たんぱく質 35.7 g 41%
脂質 9.75 g 25%
提供量 215g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でるか焼いて、一口大にカットする

  2. 2

    トルティーヤの上に鶏むね肉、野菜、ソースをのせる

  3. 3

    トルティーヤをくるくると巻いて、フライパンで軽く焼く

  4. 4

    食べやすい大きさにカットして完成

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