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オートミールピーナッツクッキー

146 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン

画像準備中

材料

主材料

ピーナッツバターパウダー 10 g
アリュロース 10 g
アーモンドブリーズ（無糖） 50 ml
全粒オートミール（カップ） 25 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 28.06 g 62%

たんぱく質 8.57 g 19%

脂質 3.71 g 19%

提供量 95g

調理手順

1

オートミール、ピーナッツバターパウダー、アリュロース、アーモンドブリーズ（無糖）をボウルに入れてよく混ぜます。
2

生地を丸く形作ります。
3

190度に予熱したオーブンで12〜15分焼きます。
4

冷まして完成です。

AI 영양사 앤디

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