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トマトとバジルの炒め物

難易度 NORMAL 594 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 生ズッキーニ 100 g
  • バジルペースト 50 g
  • 鶏むね肉（ささみ） 250 g
  • トマト 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 20.66 g 14%
たんぱく質 64.72 g 44%
脂質 28.03 g 42%
提供量 760g
調理手順
  1. 1

    トマトとバジルをよく洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱します。

  3. 3

    トマトをフライパンに入れて炒めます。

  4. 4

    バジルを加え、軽く混ぜながら炒めます。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えます。

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