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さつまいもごまおやき

376 kcal
#低糖 #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ごま 5 g
  • はちみつ 1 スプーン
  • タピオカでんぷん（小麦粉代用） 25 g
  • 牛乳（白牛乳） 20 ml
  • 茹でたさつまいも 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.87 g 87%
たんぱく質 4.16 g 4%
脂質 3.44 g 8%
提供量 217g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを茹でてつぶします

  2. 2

    ごまおやきミックス、つぶしたさつまいも、水を混ぜ合わせます

  3. 3

    生地を一口サイズに分けます

  4. 4

    フライパンに油をひき、弱火で生地を焼きます

  5. 5

    こんがり焼き色がついたら裏返して焼き、完成です

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