オートミールバナナブレッド_06/09(*1.08)
調理前 1003、調理後 933 = 1.08
材料
主材料
- ココアパウダー 42 g
- 生卵 2 個
- バナナ 453 g
- プロテインドリンク バナナ 100 ml
- アーモンドブリーズ アンスイート 950ml 150 ml
- チアシード 11 g
- 冷蔵庫ぴったり ロールドオーツ 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
208.81 g
62%
たんぱく質
50 g
15%
脂質
35.41 g
24%
調理手順
-
1
ボウルにオートミールとバナナを入れ、フォークでバナナをつぶします。
-
2
卵、ミルク、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜます。
-
3
生地を型に流し入れます。
-
4
170度に予熱したオーブンで25分間焼きます。
