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オートミルク

284 kcal
#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 低脂肪牛乳 200 ml
  • オーツアップ 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42 g 58%
たんぱく質 16 g 22%
脂質 6.4 g 20%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    オートミールを器に入れる

  2. 2

    牛乳を注ぐ

  3. 3

    電子レンジで2分間加熱する

  4. 4

    全体をよく混ぜ、お好みで塩やはちみつを加える

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