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鶏むね肉サラダ +

258 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヘルシー食 #サラダ #鶏むね肉 #タンパク質 #簡単レシピ #食事管理 #健康食 #野菜サラダ
画像準備中
材料
主材料
  • スージーズ 鶏むね肉 130 g
  • 焼き卵（焼きゆで卵） 1 個
  • ミニトマト 4 個
  • 生キャベツ 30 g
  • レタス 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.81 g 16%
たんぱく質 39.62 g 60%
脂質 7.14 g 24%
提供量 353g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    鶏むね肉を一口大に裂く

  3. 3

    野菜（レタス、ミニトマト、きゅうりなど）を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    ボウルに野菜と鶏むね肉を入れてよく混ぜる

  5. 5

    ドレッシングを添えて完成

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