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オートミールご飯

オートミールと白米 1:1 の割合

調理 20分 難易度 EASY 271 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 白ご飯 50 g
  • オートミール（オーツ麦） 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.37 g 74%
たんぱく質 7.96 g 12%
脂質 4.24 g 14%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    オーツ麦をきれいに洗う

  2. 2

    米とオーツ麦を1:1の割合で混ぜる

  3. 3

    適量の水を入れて炊飯器に入れる

  4. 4

    炊飯器の白米モードで炊く

  5. 5

    炊き上がったご飯をよく混ぜて器に盛る

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