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こんにゃく麺の豆乳冷麺

234 kcal
#こんにゃく麺 #豆乳冷麺 #低カロリー #ダイエット #夏の料理 #ヴィーガン #低炭水化物 #簡単料理 #豆乳スープ #ベジタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • 牛乳（白牛乳） 50 ml
  • 100%ピーナッツバター 10 g
  • 豆腐 0.3 個
  • 糸こんにゃく 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.28 g 19%
たんぱく質 17.03 g 29%
脂質 13.16 g 51%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を流水で洗い、茹でて水分を切ります。

  2. 2

    豆乳に塩と砂糖を加えて豆乳スープを作ります。

  3. 3

    きゅうりとミニトマトをスライスします。

  4. 4

    こんにゃく麺を器に盛り、豆乳スープを注ぎます。

  5. 5

    きゅうり、ミニトマト、ナッツをトッピングします。

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