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チョコマフィン

1,414 kcal
#低糖
画像準備中
材料
主材料
  • ヴァローナ コムンツ 40 g
  • 有機牧草牛乳 56 ml
  • ナチュラルドリーム 圧搾菜種油 16 ml
  • 甘くない食べるヨーグルト 180 g
  • 卵 102 g
調味料/ソース
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 6 g
  • タピオカでん粉 10 g
  • アロース粉 50 g
  • ヴァローナ ココアパウダー 20 g
  • アーモンドパウダー 60 g
  • 有機オートミール 60 g
栄養サマリー
炭水化物 153.32 g 38%
たんぱく質 57.94 g 14%
脂質 84.62 g 47%
提供量 600g
調理手順
  1. 1

    オートミールを挽く

  2. 2

    卵をボウルに入れて溶く

  3. 3

    卵のボウルにヨーグルトチーズ＋オイル＋バニラ3gを加え、ホイッパーでそっと混ぜる

  4. 4

    ダークチョコレートを細かく刻み、牛乳と一緒に電子レンジで溶かす

  5. 5

    卵のボウルに溶かしたチョコレートを加え、ホイッパーで混ぜる

  6. 6

    挽いたオートミール＋アーモンド＋ココアパウダー＋甘味料＋でん粉＋ベーキングパウダー＋ソーダ2g

  7. 7

    生地を一直線に混ぜる

  8. 8

    型にオイルを塗り、95gずつ6個分流し入れる

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