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オートミールグラノーラ

259 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • フライミール チョコレート 20 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • 蜂蜜 2 スプーン
  • ロールドオーツ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45.47 g 66%
たんぱく質 14.99 g 22%
脂質 3.74 g 12%
提供量 75g
調理手順
  1. 1

    オートミールとナッツを混ぜる

  2. 2

    オリーブオイルとメープルシロップを加え、よく混ぜる

  3. 3

    フライパンを中火で予熱する

  4. 4

    材料をフライパンに入れ、絶えずかき混ぜながらきつね色になるまで炒める

  5. 5

    冷ましてから密閉容器に保存する

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