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キャベツとじゃがいものチヂミ

348 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • チリソース 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生にんじん 30 g
  • 蒸しじゃがいも 80 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.2 g 28%
たんぱく質 17.66 g 21%
脂質 19.32 g 52%
提供量 310g
調理手順
  1. 1

    キャベツとじゃがいもを細切りにします。

  2. 2

    じゃがいもに少量の塩を加えて混ぜます。

  3. 3

    ボウルにキャベツ、じゃがいも、卵、チヂミ粉を入れてよく混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、生地を流し入れて両面がきつね色になるまで焼きます。

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