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こんにゃくご飯

こんにゃく米 200g、玄米 200g

730 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米もち米（生） 200 g
  • こんにゃく米 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 154.74 g 85%
たんぱく質 15.17 g 8%
脂質 4.92 g 6%
提供量 400g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくと米をきれいに洗います

  2. 2

    こんにゃくを細かく切ります

  3. 3

    米とこんにゃくを水に入れて炊飯器に入れます

  4. 4

    炊飯器で普段通りに炊きます

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