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エッグトースト

329 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スライスチーズ 1 個
  • トマト 0.5 個
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • 全粒粉食パン 1 スライス
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.15 g 46%
たんぱく質 22.19 g 16%
脂質 23.18 g 38%
提供量 207g
調理手順
  1. 1

    食パンと卵を用意します。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かします。

  3. 3

    卵をフライパンに入れてスクランブルエッグにします。

  4. 4

    食パンをフライパンで焼き、きつね色にします。

  5. 5

    スクランブルエッグを食パンにのせてトーストを完成させます。

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