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オナオ！

難易度 EASY 150 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アルロース液状 1 スプーン
  • オートミール 10 g
  • チアシード 16 g
  • ディアファームオーガニック無糖手作りヨーグルト 30 ml
  • アーモンドブリーズアンシュガー 50 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.94 g 57%
たんぱく質 5.35 g 10%
脂質 7.55 g 32%
提供量 126g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、豚肉を炒めます。

  4. 4

    肉に火が通ったら玉ねぎと長ねぎを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油、コチュジャン、砂糖で味付けし、よく混ぜます。

  6. 6

    全ての材料に火が通ったら火を止めて皿に盛り付けて完成です。

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