生春巻き(野菜)

調理 10分 難易度 EASY 214 kcal
#生春巻き #野菜巻き #ダイエット #ベトナム料理 #巻き料理 #野菜料理 #健康食 #ライスペーパー #簡単レシピ #野菜包み
画像準備中
材料
主材料
  • エゴマの葉 3 g
  • ロメインレタス 0.3 会分(10枚)
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • ミニパプリカ(黄色) 10 g
  • ミニパプリカ(オレンジ) 20 g
  • ミニパプリカ(赤) 20 g
  • もやし(生) 50 g
  • 生きゅうり 1 人分
  • モン 生春巻きセット 30 g
調味料/ソース
  • 玉ねぎ 70 会分(1/2個)
  • 水(ミネラルウォーター) 20 ml
  • りんご酢 10 g
  • アロロース液体 40 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 79.38 g 92%
たんぱく質 4.7 g 5%
脂質 0.8 g 2%
提供量 459g
調理手順
  1. 1

    すべての野菜をよく洗い、食べやすい細切りにする。

  2. 2

    ライスペーパーをぬるま湯に軽く浸す。

  3. 3

    ライスペーパーの上に準備した野菜をのせる。

  4. 4

    お好みでパクチーや細切りにしたエゴマの葉などを追加する。

  5. 5

    野菜を包むようにライスペーパーでくるくると巻く。

  6. 6

    用意したソースにつけていただく。

AI 채팅 아이콘