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エッグブレッド

224 kcal
#高タンパク質 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ブリー スライス 5 g
  • 生卵 1.5 個
  • アーモンドブリーズ（無糖） 25 ml
  • フライミル ブラウン 0.5 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.8 g 18%
たんぱく質 21.76 g 39%
脂質 10.51 g 43%
提供量 135g
調理手順
  1. 1

    ボウルに小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を入れて混ぜる

  2. 2

    牛乳と卵1個を加えて生地を作る

  3. 3

    フライパンに油をひいて生地を流し入れる

  4. 4

    生地の上に卵1個を割ってのせる

  5. 5

    フタをして弱火で加熱する

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