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おでんきゅうりのり巻き

調理 5分 難易度 EASY 309 kcal
#低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • のり巻き用海苔 10 g
  • 白ご飯 0.5 杯
  • おでん炒め 1 小鉢
  • 生きゅうり 0.5 人前
  • 味付き醤油 20 ml
  • リンゴ酢 20 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.6 g 62%
たんぱく質 12.89 g 14%
脂質 9.45 g 24%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを薄く千切りし、塩で漬けて水気を絞る

  2. 2

    おでんを長く切る

  3. 3

    フライパンでおでんを油なしで炒める

  4. 4

    巻き簾の上に海苔を置き、薄くご飯を広げる

  5. 5

    きゅうりとおでんをのせてしっかり巻く

  6. 6

    食べやすい大きさに切る

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