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大豆タンパク麺冷麺

249 kcal

#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

生きゅうり 50 g
大豆タンパク麺 150 g
無抗生物質生鶏むね肉 100 g

調味料/ソース

ごま油 10 スプーン
みじん切りニンニク 5 ティースプーン
液体アロース 40 スプーン
りんご酢 20 ml
ツナエキス 10 g

栄養サマリー

炭水化物 39.06 g 43%

たんぱく質 25.14 g 27%

脂質 12.11 g 30%

提供量 385g

調理手順

1

白ごま水2カップ

AI 영양사 앤디

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