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キャベツとツナ

167 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ツナ缶 60 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 蒸しキャベツ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 4.65 g 11%
たんぱく質 22.57 g 53%
脂質 6.77 g 36%
提供量 116g
調理手順
  1. 1

    キャベツを洗い、細切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油を入れてキャベツを炒める

  3. 3

    ツナ缶の油を切ってフライパンに入れる

  4. 4

    キャベツとツナを一緒に炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

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