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7/22 魚香ナスソース

434 kcal
#低カロリー #低糖質 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 3 会分(1/3小さじ)
  • 醤油 20 g
  • トマトケチャップ 40 g
  • 生ニンニク 4 片
  • ネギ 3 切れ(1/2個)
  • オリーブオイル 3.5 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.18 g 23%
たんぱく質 4.64 g 4%
脂質 35.42 g 73%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    ナスを洗って食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひいてナスを炒める

  3. 3

    ソース（魚香ソース）を作り、フライパンに入れてナスと一緒に炒める

  4. 4

    味を調えて、完成したナスを皿に盛る

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