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かぼちゃと卵の蒸し料理

調理 10分 難易度 EASY 477 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 玉ねぎ 0.3 個
  • サンハチーズ フレッシュモッツァレラ 0.5 個
  • 蒸しかぼちゃ 2 切れ(1/4個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 52.88 g 42%
たんぱく質 24.96 g 20%
脂質 20.92 g 38%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃを蒸して中身をくり抜き、その中に卵、みじん切りの玉ねぎ、モッツァレラチーズを入れます。

  2. 2

    電子レンジで5分加熱し、卵が固まっていなければ半分に切ってさらに2分加熱してください。

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