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ポテトグラタン

調理 40分 難易度 EASY 714 kcal
#低糖質 #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アマトリチャーナ ベーコン トマト スパゲッティソース 150 g
  • マントヴァ オーガニック エキストラバージン バジル オリーブオイル 10 g
  • スパム チキン胸肉 シングル 160 g
  • 玉ねぎ 140 g
  • 蒸しじゃがいも 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.67 g 37%
たんぱく質 34.61 g 19%
脂質 35.14 g 44%
提供量 660g
調理手順
  1. 1

    じゃがいもを薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎを細切りにする

  3. 3

    バターをフライパンで溶かす

  4. 4

    玉ねぎを炒めて、小麦粉を加えて炒める

  5. 5

    牛乳を加えて、とろみをつける

  6. 6

    じゃがいもをオーブン用の容器に入れてソースをかける

  7. 7

    チーズを乗せる

  8. 8

    オーブンで180度、20分焼く

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