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ブルーベリーバナナシェイク

調理 2分難易度 EASY 152 kcal

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画像準備中

材料

主材料

低脂肪牛乳 200 ml
バナナ 0.5 個
ブルーベリー（冷凍） 30 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 27.65 g 69%

たんぱく質 6.96 g 17%

脂質 2.34 g 13%

提供量 305g

調理手順

1

バナナとブルーベリーをきれいに洗います。
2

バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。
3

ミキサーにバナナ、ブルーベリー、牛乳、はちみつを入れます。
4

なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます。

AI 영양사 앤디

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