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キャベツチヂミ

173 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 5 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.83 g 26%
たんぱく質 8.78 g 19%
脂質 11.35 g 55%
提供量 151g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんと玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    大きなボウルにキャベツ、にんじん、玉ねぎ、卵、チヂミ粉、塩、こしょうを入れてよく混ぜる

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、生地を広げてのせる

  5. 5

    中火で両面がきつね色になるまで焼く

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