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ダイエット醤油トッポギ!!

調理 15分 379 kcal
#ダイエット #低糖 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 人分
  • チーズヘッド ストリングチーズ 2 本
  • ごま油 1 スプーン
  • ステビア 5 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • ライスペーパー 4 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.12 g 32%
たんぱく質 17.5 g 17%
脂質 22.51 g 51%
提供量 188g
調理手順
  1. 1

    餅を冷水に10分間浸す

  2. 2

    玉ねぎと人参を薄く切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎと人参を炒める

  4. 4

    餅、豆腐、低塩醤油、水を加えて煮込む

  5. 5

    赤唐辛子と青ネギを加えて煮詰める

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