かぼちゃエッグスラット

調理 15分 難易度 EASY 719 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 回分(ひとつかみ)
  • 生卵 1 個
  • ソーセージ 0.5 人分
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 蒸しかぼちゃ 850 g
調味料/ソース
  • 2 回分(小さじ1/3)
栄養サマリー
炭水化物 90.03 g 48%
たんぱく質 36.39 g 19%
脂質 27.87 g 33%
提供量 1077g
調理手順
  1. 1

    かぼちゃを洗って電子レンジで4分加熱します。

  2. 2

    上部を切り、種とワタを取り除きます。

  3. 3

    中に刻んだソーセージ、みじん切りの玉ねぎ、卵、チーズを入れます。

  4. 4

    電子レンジで8分加熱します。

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