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トルティーピザ

調理 15分 難易度 EASY 359 kcal
#低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 黒胡椒 0.3 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • ルッコラ 100 g
  • ベーコン 0.5 回分(3本)
  • トマトソース 1 人分
  • チーズ 1 枚
  • トルティーヤ 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.36 g 44%
たんぱく質 17.88 g 20%
脂質 14.7 g 37%
提供量 481.8g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤにトマトソースを塗る

  2. 2

    チーズとお好みのトッピングをのせる

  3. 3

    フライパンに少量の油をひいて弱火でトルティーヤを焼く

  4. 4

    チーズがとろけたら蓋を開けてカリッと焼く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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