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ハムチーズサンドイッチ

326 kcal
#ハムチーズサンドイッチ #サンドイッチ #簡単レシピ #朝食 #ブランチ #トースト #ハム #チーズ #パン料理 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • 国産豚肉スライスハム 0.4 パック
  • ライトマヨネーズ 10 g
  • 低カロリーテリヤキソース 0.5 回分
  • チコリー 0.5 回分(10枚)
  • トマト 0.4 個
  • ゴーダチーズ 18 g
  • 全粒粉パン 74 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.54 g 53%
たんぱく質 22.03 g 25%
脂質 8.78 g 22%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    食パンの上にハムとチーズをのせる

  2. 2

    もう一枚の食パンをかぶせる

  3. 3

    フライパンでバターを溶かす

  4. 4

    サンドイッチをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼く

  5. 5

    食べやすい大きさにカットする

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