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アサイストーリー スタンダード

305 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • はちみつ 1.5 スプーン
  • キウイ 0.5 個
  • バナナ 0.5 本
  • いちご 2 粒
  • アサイボウル 135 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.36 g 78%
たんぱく質 5.65 g 7%
脂質 5.77 g 15%
提供量 298.5g
調理手順
  1. 1

    アサイベリーピューレを冷凍のまま少し解凍します。

  2. 2

    バナナ、ブルーベリー、イチゴなどとピューレをミキサーに入れます。

  3. 3

    牛乳または豆乳を加えてなめらかになるまでミキサーにかけます。

  4. 4

    ボウルに移し、グラノーラ、ココナッツフレーク、バナナ、ベリー類をトッピングします。

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