エリンギステーキ

調理 30分 難易度 EASY 250 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックペッパー 1 g
  • エリンギ 400 g
調味料/ソース
  • トゥルースイート・アローロス 12 g
  • ごま油 10 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
  • 醤油 20 g
栄養サマリー
炭水化物 38.37 g 48%
たんぱく質 15.04 g 19%
脂質 11.81 g 33%
提供量 453g
調理手順
  1. 1

    醤油4、オイスターソース2、ごま油2、アロース2.5、コショウ少々

  2. 2

    エアフライヤー180度で15分

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