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牛そぼろ！

880 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 長ネギ 65 g
  • オリゴ糖 4 g
  • アリュロース液体 5 ml
  • みじん切りにんにく 14 g
  • 料理酒 11.6 g
  • 醸造醤油 501 23.4 g
  • 牛ヒレ肉 290 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 ml
栄養サマリー
炭水化物 20.56 g 9%
たんぱく質 61.29 g 28%
脂質 62.07 g 63%
提供量 423g
調理手順
  1. 1

    牛肉を細かく刻みます。

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で玉ねぎとにんにくを炒めます。

  4. 4

    牛肉を加えて炒め、火を通します。

  5. 5

    塩とこしょうで味を調えます。

  6. 6

    出来上がったそぼろを器に盛り付けます。

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