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エノキタケと玉ねぎの炒め物

64 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でたエノキタケ 1 副菜皿
  • 炒めた玉ねぎ 1 副菜皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.02 g 68%
たんぱく質 3.39 g 15%
脂質 1.62 g 17%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    エノキタケと玉ねぎをきれいに洗い、薄切りにする

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを先に炒める

  3. 3

    玉ねぎが半透明になったら、エノキタケを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味付けをする

  5. 5

    すべての具材に火が通ったら火を止め、皿に盛り付ける

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