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簡単ジェユク

381 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • マツタケ（生） 100 g
  • 茹でたエノキダケ 1 おかず皿
  • サムギョプサル焼き 60 g
  • 生ニンニク 1 片
調味料/ソース
  • 低カロリービビンジャン 100 g
栄養サマリー
炭水化物 37.28 g 32%
たんぱく質 21.68 g 19%
脂質 25.33 g 49%
提供量 433g
調理手順
  1. 1

    豚肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒める

  4. 4

    豚肉を加えて炒める

  5. 5

    コチュジャン、醤油、刻んだニンニクを入れて中火で炒める

  6. 6

    肉に火が通ったら皿に盛り付ける

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