4月春の旬食材 ベビーモンスター風 ノビルサムギョプサルキンパ

春が旬のノビルのタレと焼いたサムギョプサルが出会うベビーモンスター流ノビルサムギョプサルキンパ!ピリッとしたノビルの根のタレが香ばしいサムギョプサルと調和し、一本食べても物足りない春のごちそうキンパです。

調理 30分 難易度 NORMAL 1,400 kcal
4月春の旬食材 ベビーモンスター風 ノビルサムギョプサルキンパ 完成写真
材料
主材料
  • スライスサムギョプサル 300 g
  • 長ネギ(白い部分) 2 本
  • ご飯 300 g
  • ノビル 1 つかみ
  • 海苔 2 枚
調味料/ソース
  • 醤油 2 大さじ
  • オリゴ糖 2 大さじ
  • コショウ 適量
  • 適量
  • すりごま 1 大さじ
  • ごま油 3 大さじ
  • ノビルの根(みじん切り) 2 大さじ
  • 唐辛子粉 2 大さじ
  • 魚醤 1 大さじ
  • 梅シロップ 1 大さじ
  • 1 大さじ
  • ごま 1 大さじ
栄養サマリー
炭水化物 170 g 49%
たんぱく質 50 g 14%
脂質 60 g 37%
提供量 650
調理手順
  1. 1

    スライスサムギョプサルに醤油大さじ1、オリゴ糖大さじ1、コショウを入れ、フライパンで柔らかく焼き、その後サムギョプサルの脂が残ったフライパンで長ネギの白い部分も焼きます。

  2. 2

    ご飯に塩、ごま油大さじ1、すりごま大さじ1を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    ノビルの根を細かく刻み、唐辛子粉大さじ2、醤油大さじ1、魚醤大さじ1、梅シロップ大さじ1、酢大さじ1、オリゴ糖大さじ1、ごま油大さじ2、ごま大さじ1を加えてノビルダレを作ります。

  4. 4

    海苔の上に味付けご飯を均等に広げ、サムギョプサル、焼いたネギ、ひとつかみのノビル、ノビルダレをのせて巻いたら完成です。

カスタム相談Q&A
Q. この料理の主な材料は何ですか?
このキンパの主な材料はスライスサムギョプサル、ノビル、海苔です。特にサムギョプサルは香ばしさと柔らかい食感を与え、ノビルは独特のピリッとした香りとノビルの根のタレで春の新鮮さをプラスします。海苔はすべての具材を包み込んで完成度を高めます。
Q. キンパを失敗なく美味しく作るポイントは?
スライスサムギョプサルは薄くてキンパに巻きやすく、ネギを残ったサムギョプサルの脂で焼くと旨味が増します。ノビルのタレは最低でも10分前に作っておくと、味がなじみもっと風味豊かなキンパに仕上がります。
Q. ご飯の味付けポイントと味付けの加減の注意点は?
ご飯には塩、ごま油、すりごまを均等に加えて味付けするのが大切です。味付けが濃すぎると他の具材の味を消してしまうので、素材の味を活かせるように適量だけ使うのがポイントです。
Q. このキンパ1本(650g)あたりのカロリーや栄養素の割合は?
650gあたりの全体のキンパのカロリーは約1400kcalです。炭水化物は170gで全エネルギーの49%、たんぱく質は50gで14%、脂質は60gで37%を占めます。
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