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グリーンスムージー（野菜のみ）

キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー、アボカドを少量の水で軽く蒸してミキサーにかけます。

210 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
グリーンスムージー（野菜のみ） 完成写真
材料
主材料
  • 茹でたブロッコリー 0.5 インブン
  • 蒸しキャベツ 0.5 おかず器
  • 茹でたカリフラワー 0.5 インブン
  • アボカド 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.49 g 32%
たんぱく質 6.26 g 10%
脂質 15.39 g 57%
提供量 280ml
調理手順
  1. 1

    野菜を軽く蒸してミキサーで撹拌する

  2. 2

    レモン汁とチアシードを加えて飲む

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