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オナオ

221 kcal
#低炭水化物 #高たんぱく質 #ダイエット #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ステビア 5 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 100 g
  • 三育豆乳 20 ml
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.59 g 61%
たんぱく質 14.28 g 24%
脂質 4.02 g 15%
提供量 165g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    ブロッコリーを房ごとに分ける

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったらブロッコリーを加えて炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

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