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牛そぼろ 400g

952 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • アルローススマート 12 g
  • みりん風調味料 9 g
  • 濃口醤油 20 ml
  • 玉ねぎ 34 g
  • 生にんにく 22 g
  • 91/9 合挽き肉 521 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.72 g 10%
たんぱく質 110.44 g 46%
脂質 46.78 g 44%
提供量 618g
調理手順
  1. 1

    牛肉を細かく刻む

  2. 2

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、刻んだ牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉に玉ねぎとにんにくを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、こしょう、塩で味付けする

  6. 6

    材料に火が通ったらお皿に盛り付けて完成

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