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エッグマフィン

211 kcal
#エッグマフィン #簡単メニュー #手軽な朝食 #サンドイッチ #マフィン #卵料理 #チーズ #ベーコン #ハム #ブランチ
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 10 g
  • 赤パプリカ 10 g
  • 主婦9段 スライスハム（サンドイッチハム） 20 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.92 g 6%
たんぱく質 16.98 g 34%
脂質 13.1 g 60%
提供量 150g
調理手順
  1. 1

    エアフライヤーで160度、25分加熱します。

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