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ライスペーパー トッポッキ

337 kcal
#低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 10 g
  • 濃口醤油 10 g
  • アロルロース液状 2 スプーン
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • ネギ 10 g
  • モッツァレラチーズ 1 回分(手のひら一握り)
  • モン玄米ベトナム ライスペーパー 37 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.55 g 65%
たんぱく質 15.97 g 14%
脂質 10.72 g 21%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    ライスペーパーを4等分に切る

  2. 2

    ボウルにぬるま湯を用意し、ライスペーパーを5秒浸す

  3. 3

    フライパンにコチュジャン、醤油、砂糖、唐辛子粉、みじん切りニンニク、水を入れてソースを作る

  4. 4

    ソースが煮立ち始めたら、ライスペーパーを加える

  5. 5

    餅のように巻いたライスペーパーがソースによく絡むまで炒める

  6. 6

    魚の練り物とネギを加え、さらに2分炒める

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成

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